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比较实用的一些解暑妙方,聪明人都这样过炎炎夏日,学会不受罪!

一说起夏天肯定和热脱不了关系,炎炎夏日,无论你走到哪?闷、热、燥都无处不在,那么有什么办法能有效降暑避热,让自己感到更凉快些呢?今天小编就教大家比较实用的一些解暑妙方,聪明人都这样过炎炎夏日,学会不受罪!

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直接降温法

1、用电风扇吹冰块,这是在没有空调的情况下最有效的降温方法了,我们可以把冰块放在盆里面摆在风扇前面,吹出来的风就会是凉飕飕的,因为夏天温度高冰块融化的也快,因此不用担心寒气伤害到我们的身体。

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2、外出时记得随身带个小喷雾,小一点的瓶子即可,随身携带,对着脸蛋和脖子喷一喷都可以的。


3、略微把窗帘打湿点,这样一来水汽蒸发也会有降温的功效。

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辅助降温法

1、即使天气炎热饭也要吃好,身体出汗多消耗大,饭不吃好营养跟不上,身体就会困乏累,心里面也就更加容易浮躁闷热。


2、睡眠要有质量,无论是午睡还是晚睡都要适宜,时间不能贪多,午觉睡过头和晚上睡不着的人都特别容易中暑。

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3、心静自然凉,越是天气热越是不能激动暴走,不能焦躁不安。


4、运动要适宜,适当的减少运动量,运动中要记得多补充水分。

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5、勤换鞋勤洗袜,保持2-3双鞋子每天替换着穿,袜子也要保持每天一换一洗,这样基本上常见的夏天脚步疾病都会远离你的。


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